DMC재활운동센터

허리디스크 퇴행성허리디스크 허리디스크치료 허리디스크초기증상 허리디스크자가진단 허리디스크재활운동 네이버 지식인에 질문내용을 발췌한 것임을 밝힙니다 

질문내용 : 허리디스크 mri 좀 봐주시고 조언 부탁드립니다

올해 만 31세 남성입니다. 

지난 달 쯤 집 근처 척추전문병원에서 mri를 찍고 디스크로 판정을 받았습니다. 

아마 원인으로 회전식 의자에서 허리를 거의 90도 틀고 한쪽 엉덩이에 무게를 실은 자세로 오래 앉아 있는 습관 때문으로 보입니다.. 

통증이 있는 부위는 오른쪽 엉덩이 윗부분이구요. 

심할때는 엉덩이 중반을 넘어 아래쪽까지 내려오기도 합니다. 

작년 9~10월 경 부터 걸을때 엉덩이 윗부분 바깥쪽이 콕콕 쑤시기 시작했는데, 일상생활에 지장을 주는 수준은 아니었습니다. 

이런 적은 20세, 26세 때도 겪었었는데 몇달 새 저절로 나았던 적이 있어 대수롭지 않게 생각했습니다.

그러다 올해 2~3월 쯤 부터 걷기가 상당히 불편할 정도로 통증이 느껴지더니 누워있다가 일어날 때 특히 심하게 고통을 느꼈고. 디스크란 생각을 못하고 근처 정형외과나 한의원 등에서 물리치료를 받아보다 나아지지를 않아 척추전문병원을 찾아 mri를 찍어봤습니다. 

그 후 디스크로 판정을 받았으나 수술은 원치 않아서.. 허리에 맞는 주사와 먹는 약 쪽으로 한달 반 가량 치료중입니다. 

주 1회씩 병원을 찾으며 허리 주사는 5번 맞았고 주사는 당분간 쉬기로 했습니다. 

주사는 처음 2주는 조금 듣는 듯 했습니다만 나머지 3번은 거의 효과가 없었구요.. 

먹는 약은 아덴만정/엑소페린정/알비스정 이렇게 3알씩 하루 2번 먹는데, 약을 먹는다고 통증이 가라앉는 것 같지도 않고, 가끔 걸러도 더 심해지거나 하지 않는 걸 보면 약효가 어떻게.. 잘 드는 건지도 의문이 듭니다. 

현 상태는, 통증은 누워있다가 일어날 때가 가장 심하고 서 있거나 걸을 때 엉덩이 윗쪽 부분을 중심으로 많이 아픕니다. 

엉덩이 쪽만 주로 쑤시듯 아프고 그 아래 허벅지나 발 쪽은 아프진 않습니다. 

가끔 엉덩이쪽 통증이 심해질 때 살짝 저리긴 합니다.. 

똑바로 누워있거나 앉아 있을 때는 거의 통증이 없거나 괜찮은 편이었는데, 오늘은 처음으로 앉아 있거나 누워 있을 때도 심한 통증을 겪었습니다. 

누워있는데 정말 어쩔 줄을 모르게 아프더라구요.. 

서울대병원 재활의학과 정성근 교수님 강의 보고나서 가능한 참으며 수술은 피하고자 합니다.. 

어디선가 듣기로 c-arm 주사가 효과가 좋다는데 이 주사는 어디서 맞을 수 있을까요? 

내일 다니던 병원 6회차 가는데 주사는 이번엔 쉬기로 했고 봐 주시던 선생님도 다음주 부터는 다른 병원으로 가신다는데 통증의학과를 한번 찾아 볼지.. 

더 큰병원을 가봐야 할런지 지식인 선생님들의 조언을 구합니다. 

정신없이 길어진 글 읽어주셔서 감사합니다. (RX 신발 및 기타 홍보글은 정중히 사절합니다) 

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위의 질문에 대한 답변글입니다. 

질문자님의 MRI 사진의 해부학적인 부분과 질문내용을 토대로 답변드리겠습니다. 

현재 받으시고 있는 치료에 대한 설명으로 의사의 시술과 물리치료 운동치료 등에 대한 정보를 드리도록 하겠습니다. 

먼저 MRI 사진상에서 허리뼈 5번 아래와 위에서 디스크가 신경을 누르고 있는 것으로 보이며 의사선생님께서 설명을 해주셨을 것이며 디스크판정을 받으셨다고 말씀하셨습니다 

질문자님께서 자신의 현재의 문제는 자신의 잘못된 습관 때문이라고 하셨는데 그 잘못된 습관은 통증을 피하기 위한 무의식중에 취한 자세이며 통증이 증가하면 할수록 통증을 피하는 자세를 계속 취하게 됩니다. 

허리에 주사치료를 받으신 것은 아마 리도카인 같은 마취제 주사를 주입했을 것입니다. 

C-ARM 치료는 방사선 장비로서 실시간으로 병변부위를 보면서 마취제와 스테로이드제제를 병변부위에 주입하는 방법으로 현재 받으신 허리에 주사치료와 크게 다르지 않습니다. 

다만 C-ARM의 경우에 신경 루트를 블럭할수 있으므로 적중률이 좋은 경우 3개월이상 통증을 못느낄수 있으나 못느끼면 그만큼 체형은 퇴행성으로 더욱 틀어질수도 있을 것이고 반대로 좋아질수도 있을 것입니다.(지속적으로 나빠질 가능성이 더 많겠죠) 

약명검색 해본 검색결과 아덴만정은 진통소염제이며 엑소페린정은 골격근이완제이며 알비스정은 위장약입니다 

진통제와 근육이완제 그리고 위장약 등의 복용약과 병변부위 주사치료는 통증을 못느끼도록 마취제(리도카인)와 염증완화를 위한 스테로이드제제를 섞어서 주입하는 방법입니다. 

이상은 의사선생님들이 환자에게 처방하는 약과 시술하는 방법이며 수술하는 방법은 또 여러가지가 있겠죠 

수술부분은 생략하고 운동치료에 대한 설명드리겠습니다. 

병의원에서 최근에 도수치료에 대해서 비급여로 실시하는 경우가 많습니다 

의료실비보험에서 보장을 해주므로 많이들 받으시게 됩니다. 

많은 병원에서 하고 있으므로 여러병원을 쇼핑하는 경우가 많겠죠 

실력있는 물리치료사 선생님을 만나는 것도 환자에게는 큰 복이라고 생각합니다. 

지금부터는 재활이 필요한 많은 환자를 위해서 만든 재활운동에 대해서 말씀드리겠습니다 

DMC 치료컨셉에 의해 만들어진 DMC 운동인 시소패턴 운동과 보수볼보행훈련을 소개합니다. 

많은 환자분들의 재활을 돕기 위해 만든 운동으로 이미 많은 분들이 좋아지셨고 꾸준히 지속적으로 운동을 해나가고 계시는 분들이 늘어나고 있습니다. 

직접적인 교정 관리와 운동지도를 받으시는 경우에 좀더 효율적이겠지만 먼저 운동을 따라해 보시고 판단하시길 바랍니다 

위의 시소패턴 운동영상을 하루 한번에 60~80개 정도 하루에 300개까지 시행하시게 되면 통증이 현저히 줄어들 것입니다 

보수볼보행훈련은 보행치료에 사용하며 환자 본인이 자가운동으로 지속적으로 시행하실수도 있으십니다

위의 영상은 예전에 촬영한 것으로 기본적인 것으로 구성되었으며 그 이후 최근까지 효율적인 것들이 개발되어 있습니다.

환자마다 치료환경이 다르므로 거기에 맞게 치료사가 적용하고 결과를 이끌어 내야하는 부분은 자가운동만으로 해결되지 않습니다.

허리디스크로 인해서 어깨와 목까지 동시에 문제를 일으킬수도 있으며 그 문제를 동시에 해결하는 운동을 만들어서 시행하는 것이 가장 효율적인 방법이며 이런 원리에 의해서 만들어진 것이 시소패턴운동과 보수볼보행훈련입니다

우리 몸의 전체를 보고 평가하고 치료적 접근을 하는 DMC 치료컨셉이 가장 효율적이고 우수하다는 것을 말씀드리고 싶습니다

그럼 열심히 하셔서 좋은결과 있으시길 바랍니다 

질문제목 : 목디스크 정말 수술만이 답인가요? 

현재 mri 사진입니다. 

병원에서는 무조건 수술을 하라고 하는 입장인데 사실 수술이 너무 부담스럽고 하여 이렇게 문의 글을 올립니다. 

전문가 분들이 봐주시고 조언 바랍니다. 

지금 상태는 어깨부터 팔까지 통증만 있는 상태이고 힘이 안들어 간다거나 하는 상황은 아닙니다. 

네이버 지식iN에 올려진 질문내용입니다

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위의 질문에 대한 답변입니다

질문내용에 보면 어깨부터 팔까지 통증만 있는 상태이면 통증을 해결하면 되는 것이고 신경이 눌려서 신경전도가 되지 않아서 팔에 힘이 안들어 간다거나 하는 상황이 아니라는 뜻입니다

좀더 자세한 질문내용이 없어서 추측해서 답변을 할수 밖에 없습니다

대부분 척추에 대한 수술은 수술만이 답이 아니라 수술해도 계속 문제의 연속입니다 

이미 수술하신분들의 결과를 보시고 신중히 결정하시길 바랍니다 

보통 목디스크나 일자목 거북목의 원인을 요즘 많이 사용하는 스마트폰 때문이라고 전문가들이 매스컴에서 많이 언급하고 있으며 스마트폰이 주범이라고 합니다. 

저는 목디스크나 일자목 거북목 등의 원인을 다르게 보고 있습니다. 

인간이 태어나서 생겨나는 반사적인 것 중에 놀람반사 놀람반응이라는 것이 있습니다

위의 그림에서 A는 정상상태이고 B는 총소리 같은 큰소리가 났을때의 놀람반응 또는 놀람반사 입니다. 

놀람반응에 의해 일시적으로 전방머리자세 forward neck 를 만들게 되고 이런 것이 정상범위로 회복되지 않고 지속적으로 고착화되게 되면 퇴행성 질환으로 발전하게 되며 일자목 straight neck 이 되거나 심지어 역C자목으로 정렬이 바뀌게 됩니다.

목디스크는 목뼈가 정상 C자형을 유지하지 못하게 되면서 디스크가 문제를 일으키게 되는 것을 말하며 정확한 병명은 수핵탈출증입니다 

수핵탈출에 의해서 목신경을 누르게 되고 목부위는 주로 상지의 팔과 손을 지배하는 신경인 상완신경총이 문제를 일으키게 되므로 팔이 저리고 심지어 힘이 들어가지 않는 증상까지 나타나게 되는 것입니다

위의 그림에서 사지동물의 경우에는 놀람반응에 의해 표면전방선인 앞쪽을 수축해서 전방머리자세 forward neck 를 취하고 외부상황을 주시하도록 되어 있습니다. 

그러나 인간의 경우에는 직립보행을 하면서 해부학적인 구조가 바뀌었지만 놀람반사는 그대로 남아 있어서 태어나면서부터 형성되어 평생 동안 작용하게 되며 이것이 직립보행을 하는 인간에게는 일자목 거북목 그리고 퇴행성 질환인 목디스크를 일으키게 되는 것입니다.

스마트폰에 의해서 목디스크 일자목 거북목이 발생하는 것이 아님을 꼭 말씀드리고 싶었습니다

폭발적인  호기는 한꺼번에 호흡을 내쉬는 것이며 놀람반응에 의해 호흡까지 문제를 일으킨다는 말입니다

놀람반응 또는 놀람반사는 일자목 거북목 목디스크를 만들고 심지어 우울증까지 나타나는 경향이 있다는 말인데요

치료는 목디스크 수술이 아니라 놀람반응에 의해서 고착화 된 부분을 해결하는 재활운동을 시행하고 호흡조절에도 문제가 되므로 호흡조절이 정상이 되도록 치료하는 것이 가장 근본적인 치료입니다.

제가 만든 DMC 치료컨셉에서 이부분을 해결하기 위한 운동을 소개합니다

시소패턴운동은 see 보다 현재형(하늘을 볼때 보다) 과  saw 보았다 과거형(엉덩이를 들고 배꼽을 볼때 보았다) 입니다

머리조절 (head control)을 동시에 시행하는 의미에서 이름을 시소패턴운동으로 짓게 되었습니다

위의 운동을 하루 한번에 60~80개 하루 300개 정도 하실수 있을 정도이면 다음 운동을 시작하면 됩니다

바로누운자세에서 보수볼과 폼롤러를 이용해서 시소패턴운동을 시행하도록 고안해서 만들었으며 실제 운동시에 최대한 목을 늘어뜨렸다가 몸을 일으킬때는 목을 먼저 굴곡시킨후에 몸통을 굴곡시켜서 몸을 일으키면 됩니다.

위의 두가지 운동은 모두 머리조절 (head control)을 통해서 일자목 거북목 목디스크 등의 문제를 해결할수 있도록 한것이며 그 밖에 많은 근골격계 질환을 치료하는데 기본이 되는 운동입니다

근막경선 개념에서 보면 표면후방선과 표면전방선의 조화로운 움직임을 만들수 있게 되는 운동이면서 보행과도 연관이 있는 운동입니다.

보수볼 보행훈련까지 해주시면 훨씬 많은 도움이 될 것입니다

그럼 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다

질문제목 : 무릎수술 고민입니다

나이는 51살이고 지금 상태는 무릎이 완전히 구부리지는 못하고 양반다리는 힘듭니다만 통증은 거의 없고 걷거나 뛰거나 할수있으며 생활하는데는 불편함이 없습니다

처음 다친 것은 두달 전에 축구하고 그땐 몰랐는데  자고 일으나니 무릎이 잘구부려지지 않고 오금 부분이 많이 붓고 아팠습니다 

그리고 2주쯤 뒤  좀 괜찮아져서 가볍게 조깅하다 무릎 잠김도 한번 있었습니다 

하지만 그이후 한달 쯤 지나니 다시 크게  아프지 않아 테니스를 3게임 정도 했는데 할때는 잘 몰랐는데 저녁부터 아프더니 자고나니 증상은 처음 아플때와 거의 비슷하고 저번보다 더 아팠습니다 

그래서 mri찍어보니 연골내측 수평파열이었습니다 

수원에  있늘 전문병원에 갔더니  수술하는게 좋겠다고 해서 다음주에 수술잡혀 있는데  여기저기 검색해보니 더 찢어질수 있으니 수술 해야된다는 의견도  있고 나중에 퇴행성연골 빨리온다고 수술 안하는게 낳다는 얘기가 많아 걱정입니다 고민하고 있습니다

네이버 지식iN에 질문내용을 발췌한 것입니다.

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위의 질문에 대한 답변내용입니다

수술은 최선이 아니므로 먼저 재활운동을 통해서 경과를 보신 다음에 차후에 수술을 고려하고 그때 결정하셔도 늦지 않습니다

그리고 연골은 재생은 되지 않지만 하지의 근력이 좋을 경우 문제없이 생활하실수도 있으므로 무리한 운동만 하지 않으면 현재의 상태에서 더 진행되지 않습니다

그러나 지금 해오시던거 처럼 축구도 하셔야 하고 스포츠활동으로 인해서 현재의 상태를 악화시킬 소지가 많다면 수술을 권장합니다

수술을 하든 안하든 재활운동을 통해서 반드시 재활과정을 거쳐야 합니다

수술을 하고 재활을 하시겠습니까? 수술하지 않고 재활과정을 거쳐서 재활을 하시겠습니까?

어차피 무릎관절은 종아리 근육과 허벅지 근육이 잡고 있습니다

아래의 그림을 보세요

A그림에서 슬괵근(hamstring)과 비복근은 무릎 뒤쪽에서 작용하며 앞쪽은 대퇴사두근이 작용합니다

무릎을 펴고 굽힐때 슬괵근은 정적인 수축으로 안정성 확보를 하고 대퇴사두근이 동적인 수축으로 움직임이 일어납니다.

발목에서는 비복근 근육이 그렇게 작용하게 됩니다

그래서 하지에서는 대퇴사두근과 비복근이 동적인 수축에 관여하고 슬괵근(hanstring)이 동적은 근육이 활동할수 있도록 정적으로 수축하면서 잡아줍니다

축구선수들이 함스트링을 부상 입는 이유는 대퇴사두근과 비복근이 강하게 작용할때 함스트링이 못따라가면 함스트링이 부상을 입는 것입니다

그래서 언급했던 근육들을 모두 강화시켜주는 재활운동을 하셔야 합니다

질문하신 내용에서 연골수술을 통해서 무릎수술을 하신다고 해도 재활과정을 거치지 않는다면 다시 같은 이유로 손상을 입는 경우가 발생하게 됩니다

하지의 재활운동은 스쿼트와 런지가 대표적이지만 무릎통증이 있다면 쉽지가 않으며 재활단계에 따라 스쿼트와 런지를 할수 없으므로 낮은단계의 운동을 하셔서 스쿼트와 런지를 하실수 있도록 만들어야 합니다

무릎관절과 연결되어 있는 고관절과 발목관절을 운동해도 무릎관절에 영향을 주고 재활운동을 할수 있으므로 낮은 단계의 운동으로 DMC재활운동의 시소패턴운동을 먼저 수행하시길 권장합니다

위의 운동으로 어느정도 통증이 완화되고 동적인 재활운동 수행이 가능해 진다면 보수볼을 이용한 보수볼보행훈련을 통해서 다시 점차적으로 재활단계를 높여 갑니다

보행훈련을 통해서 보행이 정상범위에서 수행이 되면 달리기를 해나갈수 있으며 향후 스포츠활동단계까지 하실수 있으시게 됩니다.

그럼 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다

일자목에 좋은 운동 일자목교정운동 일자목치료방법 일자목증후군 일자목증상 일자목통증

거북목 forward neck straight neck DMC재활운동센터

네이버 지식iN에서 발췌한 질문입니다.

제목 : 일자목에 좋은 운동

제가 일자목과 척추측만이 있습니다.

척추는 10도 정도 오른쪽으로 휘었구요

코어와 목주변 근육을 강화해야 한다는데 어떤 운동이 좋은 지요?

혹 줄넘기를 하면 이상이 있는지도 궁금합니다.

통증이 더 심해지나요?

걷기가 좋다는데 오래걸으면 더 심해져서 안 좋은건 아닌가요?

보통 일자목과 척추측만은 함께 동반되는 경우가 대부분이며 그래서 두가지 이상의 문제를 동시에 해결하는 방법이 가장 효율적인 방법입니다

아래는 일자목 forward neck 을 가지고 있는 분의 운동시키는 영상입니다

일자목 거북목 역C자목 목디스크 교정 forward neck DMC재활운동 - 1편 

일자목 거북목 역C자목 목디스크 교정 forward neck DMC재활운동 - 2편

일자목과 척추측만을 가진 환자는 많으며 환자 개개인마다 비슷하거나 조금씩 다른 증상을 가지고 있어서 거기에 적절하게 맞는 평가와 운동처방이 필요합니다.

각자에게 맞는 평가와 운동처방을 하려면 먼저 일자목과 척추측만의 원인을 제대로 알고 치료되는 원리를 이해하는 것이 중요하며 좋은 방법입니다

신경계 운동치료학 이론을 근거로 일자목과 척추측만증의 원인을 말씀드리겠습니다

인간은 태어나면서 정상운동발달에 따라 성장하고 운동프로그램이 뇌의 기저핵에 저장되어 있으며 소뇌에서 비교해서 잘 조절되도록 되어 있습니다.

그런데 문제가 발생하는 경우는 운동프로그램이 잘 조절되지 않거나 여러가지 원인으로 통증이 발생하면서 통증을 피하는 자세를 지속적으로 취하게 되면서 문제가 되기 시작합니다

이부분에 대해서 피드백과 피드포워드 시스템으로 잠시 설명을 드리겠습니다

예를 들어 어릴적에 배운 자전거를 성인이 되어서 타면 다시 탈수 있는 것이 피드포워드이며 처음 자전거를 배울때 넘어지고 하면서 배우는 단계가 피드백에 의한 것입니다.

적절한 운동처방과 환자에게 맞는 피드백 치료는 피드포워드로 잘 저장되게 되면서 체형교정 보행교정이 되면서 통증에서 벗어나고 효율적으로 인체를 움직일수 있게 됩니다

신체정렬에 문제가 있어서 나타나는 것은 여러 형태로 나타나며 나열하면 아래와 같습니다

일자목 거북목 척추측만 어깨통증 골반불균형 휜다리 OX다리

목디스크 허리디스크 평발 털관절장애 

위의 원인을 해결하는 치료방법은 먼저 통증발생의 원인을 찾고 통증을 해결하고 난뒤에 적절한 피드백 치료를 통해서 체형교정 보행교정이 되도록 지속적으로 치료해야 합니다

요즘 많은 병의원에서 비급여 도수치료를 의료실비보험을 통해서 실시하고 있습니다

그러나 대부분 정적인 평가와 수동적인 치료로 인해서 많은 환자분들이 여러 곳의 병원을 전전하게 되는 것이 현실인것 같습니다.

모든 것에는 이유가 있고 그것을 해결하는 원리는 존재하며 그 해답이 바로 DMC 입니다

위의 영상은 DMC 치료컨셉을 교육할때 일자목 거북목을 가지고 있는 치료시연자를 촬영한 영상입니다

DMC 운동은 자가운동만으로도 효과적이지만 반드시 평가에 의해 체형교정 보행교정이 되는 운동치료가 필요하며 그렇지 않으면 변화를 느끼는 것이 쉽지 않습니다.

DMC 는 '무엇을 몇세트 하세요' 그러는 운동이 아닙니다

DMC 치료컨셉을 공부하신 선생님에게 운동치료를 받으면서 현재 시점에서 해야하는 운동을 적절하게 배우고 그 단계가 지나면 다시 운동프로그램을 만들고 또 배운 운동을 실천하고 그렇게 근골격계 문제를 재활해나가는 재활운동입니다.

DMC 메뉴얼이 필요하면 메뉴얼도 받아야 하며 DMC 평가법에 의해서 평가를 거쳐서 문제를 해결해 가면서 거기에 효율적인 시소패턴 운동과 보수볼 보행훈련을 지속적으로 실천해야 합니다

내용이 다소 어려울 수 있으나 쉽게 설명할 수 없는 부분도 있음을 양해 바랍니다

새롭게 직관적으로 만들어진 DMC 치료컨셉이 재활운동이 필요한 많은 분들에게 희망이 될 것입니다.

' 새로운 개념 직관적인 DMC ' ' New Concept Intuitive DMC '

DMC 재활운동학회 http://dmcacademy.co.kr DMC 재활운동센터 http://dmcacademy.tistory.com 재활운동 전문가 커뮤니티 http://cafe.naver.com/rehabspecialist 한서메디칼의원 블로그 http://blog.naver.com/dmcmedical

네이버 지식iN의 질문 내용입니다

질문 제목 : 일자목과 통증부위 관련 질문 얼마전에 일자목 진단을 받았습니다 그 후로 자세에 신경 쓰고 교정운동도 나름 하고 있는데 오늘 따라 후두부 오른쪽 아랫쪽에 쿡쿡 찌르는 통증이 있습니다 아깐 목 움직임에 따라 통증이 있었는데 아파서 계속 문질러줘서 그런지 조금 덜 합니다. 일자목이 심해져서 나타나는 증상인지 일시적으로 나타날 수도 있는건지 궁금합니다. 집게 손가락 부위가 통증 부위입니다

위의 질문에 대한 답변입니다

일자목을 치료하려면 먼저 일자목의 원인에 대해서 알아야 하겠죠?

대부분의 사람들이 일자목의 원인을 스마트폰이나 컴퓨터의 과도한 사용으로 보는 경우가 많은데요

저의 경우에는 견해가 다르며 그 이유를 DMC 치료컨셉에 의해서 설명드릴까 합니다.

위의 그림은 근막경선해부학 책의 내용으로 DMC 교육때 제가 표면전방선 설명할때 쓰던 PPT 자료를

발췌한 것입니다

위의 그림 왼쪽에 사람은 총성소리를 듣고 움츠리게 되면서 일자목 거북목 현상을 만들게 되고 그것이 반복되서 고착화 되면 일자목 거북목이 되는 것입니다

위의 자료의 놀람반응에 대한 설명에도 있듯이 사지동물은 자신을 보호하기 위해 외부상황을 주시하고 있고 인체의 표면 앞쪽 근육을 빠르게 수축시켜서 일자목 거북목 현상을 만들고 있습니다

인간은 직립보행을 하므로 일자목 거북목 현상은 부하가 걸려서 쉽게 피로하고 보행의 효율을 떨어뜨리게 됩니다

놀람반응에 의한 일자목 거북목 현상의 고착화는 치료하지 않고 두면 여러가지 근골격계 질환을 야기 시키게 됩니다.

다음 PPT 자료에서 모든 부정적인 감정은 굴곡으로 표현된다고 했는데요.

놀람반응에 의해서 총성소리를 들은 사람은 움츠리게 되고 사지동물은 자신을 보호하기 위해서 일자목 거북목을 만들게 되는데 신체의 앞쪽을 굴곡시켜서 근육이 짧아지도록 하고 있습니다.

그래서 그것이 고착화될수 있고 구조적 심리적인 치료가 이루어지지 않으면 문제가 된다고 설명되어 있습니다

일자목 거북목의 치료는 먼저 앞쪽의 표면전방선이 길어지는 치료를 해야하고 표면후방선과 조화를 이룰수 있도록 해야합니다.

스마트폰의 사용이 원인이라기 보다 놀람반응에 의해서 고착화된 경우에는 증상이 나타나게 되는 것입니다

스마트폰과 컴퓨터 사용시간이 많아도 일자목 거북목 증상이 없는 사람이 많은 이유이기도 합니다.

인간은 통증이 있는 경우에 통증을 피하는 자세를 지속적으로 취하게 되는데 일자목 거북목을 만드는 이유도 무의식중에 통증을 피하기 위해서입니다.

일자목 거북목이 있는 경우 특히 척추측만증이 함께 발병하는 경우를 임상에서 많이 보게 됩니다.

DMC 치료컨셉에 의해 만들어진 일자목 거북목을 치료하는 운동을 소개합니다.

인체의 앞쪽 표면전방선을 늘려주는 운동으로 실제 일자목 거북목 교정에 도움이 되는 운동입니다

그럼 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다