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휜다리 오다리 엑스다리 O다리 X다리 휜다리교정 DMC재활운동센터

네이버 지식인에서 발췌한 질문내용입니다 

질문제목 : 제다리가 너무 휘어서 요즘 콤플렉스가 말이아니에요.

콤플렉스야 많긴하지만 휜다리는 어느정도 교정을 통해 고칠수있다들었거든요ㅠㅠ 

저는 휜다리 교정 병원에 갈생각은 없어요ㅠㅠ 

운동이나 스트레칭을 해서 다리를 좀 일자로 펼수없을까요ㅠㅠ 

위와 같은 질문이 많아서 휜다리 오다리 엑스다리 O다리 X다리 휜다리교정에 대해서 말씀드립니다. 

위의 내용대로 눈속임이 충분히 가능합니다

눈속임인지 아닌지는 보는 분이 판단을 하셔야 하는데 도움말을 드리면 이렇습니다

인체는 양쪽이 완벽하게 대칭일수 없고 또 대칭이어서도 안되며 정상범위에 있으면 됩니다

인간은 직립보행을 하면서 척추에 정렬이 정상범위에 있지 않으면 팔과 다리의 변형을 초래하게 됩니다

그렇다고 가정을 하면 휜다리의 교정은 척추정렬부터 교정치료를 해야하는 것입니다

대부분 어깨높낮이가 다르고 골반비대칭과 다리길이도 다르다 등등 정적인 평가를 통해서 문제점을 찾아내고 마사지나 카이로프라틱 같은 교정으로 휜다리 오다리 엑스다리 O다리 X다리 휜다리교정을 한다고 합니다

그러나 문제를 일으키는 원인의 대부분은 인간이 움직일때 특히 보행때 많은 변화가 나타납니다

그래서 치료는 움직임을 분석하고 특히 보행분석을 통해서 문제점을 찾고 해결하면 훨씬 치료에 효율적입니다

인간이 움직이고 걷고 하는 것은 모두 무의식중에 일어나는 것이며 불수의적인 움직임이라고 합니다

물론 수의적으로 자신이 생각해서 움직일수도 있습니다

그러나 걸어가면서 어떤 생각도하고 다른 것을 할수 있는 이유는 움직이고 걷는 등의 일은 모두 무의식에서 대부분 일어난다는 것입니다.

많은 경험을 통해 뇌에 기저핵이란 곳에 운동프로그램이 저장되어 있어서 무의식적으로 걷기도 하고 운전도 그렇게 할수 있는 것이며 대부분 정상범위에서 반응하게 됩니다

그러나 무의식적으로 불수의적인 움직임이 일어나는 중에 통증이 있으면 인간은 지속적으로 통증을 피하는 자세로 계속 자세를 바꾸게 되며 그것 또한 무의식적으로 반복적으로 조절한다는 것입니다

통증치료와 체형교정치료 모두 움직임을 분석해서 움직임을 정상범위에서 해나갈수 있도록 치료하는 것이 가장 효율적인 근골격계 질환의 치료방법이며 그래서 반드시 보행분석을 통해서 전과후를 비교해가면서 치료를 해야 합니다

인간은 이렇게 끊임없이 움직이고 걷고 하면서 성장기를 거치고 노화가 진행되면서 대부분 퇴행성으로 근골격계 질환에 노출되게 됩니다

척추의 심부근이 약한 경우(근막경선에서는 심부전방선)에는 척추질환인 추간판탈출증,척추관협착증,척추전방전위증 등의 질환이 대표적으로 나타나며 척추측만증과 휜다리 오다리 엑스다리 O다리 X다리 그리고 일자목 거북목 역C자목 등의 근골격계 질환이 한가지 이상 발병하게 됩니다

예를들어 척추측만증 환자의 대부분이 일자목 거북목 있는 경우가 많습니다

한가지만 있는 경우보다 동시에 여러가지를 함께 동반해서 발병한다는 것이며 신체정렬이 무너지면 한곳이 아닌 여러곳이 같이 문제가 된다는 뜻입니다

인체는 한쪽이 아닌 양쪽이 존재하므로 신체정렬이 무너져도 양쪽모두가 영향을 받아서 치료도 신체 전반에 걸친 치료를 해야만 교정이 될수 있습니다

그리고 인간은 여러 감각이 수용기에서 뇌로 입력이 되면 거기에 반응해서 움직임이 일어나는데 인간의 움직임에서 가장 중요한 것은 고유수용감각입니다(감각 입력 - 운동 출력)

고유수용감각은 능동운동이나 저항운동을 할때 가장 잘 반응하며 그걸 이용해서 체형교정치료 보행교정치료를 할수 있습니다

DMC 치료컨셉의 치료방법은 동적인 것을 평가하고 보행분석으로 치료 전후를 비교해서 결과를 가지고 지속적으로 치료에 적용하는 방법입니다

시소패턴운동과 보수볼보행훈련이며 인터넷에 공개되어서 많은 분들에게 도움이 되고 있습니다

제가 치료할때 평가하고 치료적용하며 환자분이 집에서 홈프로그램으로 재활운동을 해오십니다

시간이 3~6개월 지나면서 체형교정의 효과가 조금씩 나타나게 되지만 혼자 자가운동만으로는 일정이상 체형교정이 될수 없으며 반드시 선생님이 평가하고 치료가 있어야만 체형교정은 가능합니다

마사지나 카이로프락틱 교정 등등 환자가 수동적인 치료를 받는 경우에는 고유수용감각을 좋게 할수 없으므로 중장기적으로는 치료성과를 만들기 힘들다는 것이며 체형교정치료에도 효율적이지 못합니다.

환자가 고유수용감각이 좋은 경우에는 마사지나 카이로프락틱 교정도 효과가 있을수도 있습니다

그러나 대부분 고유수용감각이 떨어져서 근골격계 질환에 걸리게 되므로 실제 고유수용감각이 좋은 환자는 거의 보지 못했습니다

수동적인 치료를 통해서 대부분 교정이 된거처럼 교정전후 사진을 촬영했지만 시간이 지나보면 다시 교정전으로 돌아가는 경우가 많은 것입니다

고유수용감각은 자신의 신체 위치, 자세, 평형 및 움직임(운동의 정도, 운동의 방향)에 대한 정보를 파악하여 중추신경계로 전달하는 감각

과연 휜다리 오다리 엑스다리 O다리 X다리 휜다리교정이 될까요?

나무가 자라면서 가지가 생기고 여러 변화가 있듯이 그리고 벼가 익으면 고개를 숙이 듯이 성장기때는 교정치료를 한다면 어느정도 효과를 볼수도 있겠죠?

문제 부분을 교정해서 반듯하게 성장할수 있도록 해준다는 전제조건이 있습니다

성장기가 끝나면 교정 가능성이 희박하며 남자는 거의 힘들고 여자의 경우에는 생리주기에 따라 골반부분이 변화가 있을수 있으므로 비교적 젊은 여성의 경우에 교정 가능성을 가지고 있습니다

인간의 성장을 25세 전으로 보고 25세 이후부터 노화가 진행 되는 것으로 본다면 25세 이전 여성의 경우까지 교정 가능성이 있다고 할수 있습니다(신체나이 기준으로 봐야죠)

뼈의 형태가 바뀌는데 7~13년이 걸린다고 어디서 본 기억이 있는데요

그것도 체형교정을 위한 노력을 꾸준히 하는 경우를 말하는 것이니까 생활습관이 바뀌지 않으면 교정가능성은 희박하다고 봐야죠?

DMC 치료컨셉에서는 그럼 휜다리 오다리 엑스다리 O다리 X다리 휜다리교정을 어떻게 할까요?

기본적인 운동영상은 현재 공개되어 있는 시소패턴운동과 보수볼보행훈련 정도만으로도 되지만 개인마다 필요한 운동방법과 시기 등등은 전문가 선생님에게 치료를 통해서 맞춤 운동으로 해나가셔야 교정효과를 기대할수 있습니다.

제가 DMC 치료컨셉을 만들었어도 제가 혼자 자가운동한다고 해서 체형교정이 될수 없으며 저에게 배운 선생님이 저를 평가하고 치료해주고 거기에 맞는 운동을 해야만 교정효과를 기대할수 있습니다

본인이 본인을 평가하고 치료할수 없으며 한계가 있고 일정이상 교정 안됩니다

체형교정 그래서 쉽지 않고 되는 경우가 거의 없으며 효율적인 운동도 자가운동은 한계가 있다는 것입니다

근골격계 척추질환자를 대상으로 재활운동지도 교육 실시합니다

꼬리뼈통증 골반통증 척추측만 꼬리뼈 골반교정 엉치뼈 척추관협착증 

네이버 지식인에 올려진 질문내용입니다 

질문제목 : 꼬리뼈쪽 통증과 기타 여러 통증 문의드립니다. 사진有 

꼬리뼈쪽이 아픈데요 

증상은 목이 뻐근하고 똑바로 누워서 잠을 자면 심장뛸때마다 꼬리뼈쪽이 쿵쿵대는것같아서 옆으로 누워자는데 옆으로 누우면 다리가 저릴때가 있어서 잠 드는데 오래걸립니다 

어깨에 뭘 매거나 들면 가벼워도 손이 금방 저리고 계단 오르내릴때나 오르막걸을때 꼬리뼈쪽과 무릎이 아플때도 있습니다 허리를 숙이기 힘든건 기본이구요..

허리를 좀 오래숙이고 있고 아픈걸 참아보려고하면 장딴지쪽이 딱딱하게 굳는거 같아서 힘들구요.. 

양말 신을때나 빗자루질 같은거 할때도 통증이 있습니다 

오래 서있다가 앉으면 갑자기 찌릿할때도 있고요. 

앉아있으면 다리랑 발이 무척 차갑기도 하고 꼬리뼈 통증도 있고 발, 다리가 쉽게 저리기도 하구요.. 

왜 이런가요? 

허리가 곧게 펴져있어야 할곳은 휘엇고 휘어야 될곳은 펴져있다고 하네요 

통증이 너무 심합니다ㅠ.ㅠ 경추 3,4번이 완전 유합은 아니고 유합되있다고 하네용..

허리는 뭔지.. 기침하거나 말을 크게해도 허리쪽인가..꼬리뼈쪽이라고 해야하나 그부근에 통증이 생깁니다

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질문자님의 질문에서 보면 통증을 피하려는 자세를 지속적으로 취하고 있다고 봐야하며 척추의 정렬이 좋지 않으므로 방사선 사진에서 보면 척추측만도 있습니다

신체가 움직임이 일어나거나 지면에 닿을 때마다 충격흡수를 해야하는데 척추의 정렬이 좋지 않아서 충격흡수가 잘 되지 않으므로 여러가지 척추질환을 가지고 있고 경추에 문제에서 유합은 퇴행성 진행을 말하는 것입니다

동시에 여러가지 문제가 발생한 경우에는 동시에 해결하는 운동방법이나 해결책이 아니면 마치 큐브롤 맞추면 순서대로 한번에 맞추지 않으면 계속 어긋나는것처럼 우리 몸도 그럴 가능성이 많습니다

질문자님의 문제를 해결할 효율적인 운동방법을 말씀드리겠습니다

인간은 통증이 나타날때 그 통증을 버틸수 있는 범위까지는 모르지만 그 이상은 통증을 이겨내면서 움직이거나 반응할 수 없습니다.

대부분 이겨낼수 있는 통증과 이겨내지 못하는 통증 모두에서 지속적으로 반응하면서 통증을 피하는 자세를 취하게 되는데 이때 자세 정렬이 무너지는 경우가 많고 정렬이 좋지 않은 경우는 퇴행으로 발전하게 됩니다

질문자님의 경우에는 퇴행성 질환으로 이미 동시에 여러가지 문제에 직면해 있으며 동시에 해결이 가능한 효율적인 운동방법으로 문제를 해결할수 있을 것입니다.

외상이 아닌 퇴행으로 꼬리뼈에 통증이 있는 것은 그쪽에 부하가 많이 걸려서 그럴 것이라고 유추해 볼수 있으며 그걸 해결하기 위한 골반교정도 필요할 것이며 척추측만도 조금 해결해야할듯 보입니다.

인간은 태어나면서 정상운동발달에 의해서 움직임과 보행을 배우고 우리 뇌의 기저핵이란 곳에 운동프로그램이 저장되어 있고 소뇌라는 곳에서는 움직임을 비교하고 조절해서 조절된 움직임이 잘 일어나도록 조절합니다

그러나 지속적인 통증으로 인해서 이러한 매커니즘이 깨지게 되면 많은 근골격계 질환에 노출되게 됩니다.

대표적으로 일자목.거북목,척추측만증,어깨불균형,골반불균형,휜다리,평발 등등 있습니다

우리 몸에 문제를 평가하고 치료방법을 계획했다면 보통의 선생님들은 하나씩 잡아가면서 치료한다고 말씀하시겠지만 제가 만든 DMC 치료컨셉에서는 동시에 여러가지를 해결하는 운동프로그램으로 원인 문제를 좀더 빠르게 해결하고 가장 중요한 통증에서 벗어날수 있도록 만듭니다.

골반에 문제는 여러 각도에서 힘이 작용해서 여러가지 변화와 문제를 일으키게 되어 있으며 꼬리뼈통증은 척추 전체에서 영향을 받아서 발생하는 것으로 골반과 척추 전체를 동시에 치료를 해야합니다

인간의 정상운동발달에 맞게 효율적인 움직임이 일어나도록 퇴행성 질환을 해결할수 있는 운동을 소개합니다.

위의 운동은 제가 재활운동이 필요한 많은 환자분들을 치료하면서 자연스럽게 만든 시소패턴운동입니다.

이 운동을 하실때 골반과 꼬리뼈에 통증이 있을수 있으며 심한 통증을 이겨내면서 시행 하는 것이 아닙니다

영상처럼 전범위를 못하면 작은 범위를 지속적으로 반복해서 점차적으로 범위를 넓혀 가면 됩니다.

그럼 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다