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일자목으로 인한 두통 질문합니다 - 네이버 지식iN의 질문입니다

얼마전에 두통이 심해져서 엑스레이를 찍어보니 일자목이 심하다고 하더군요.. 

그리고 목 4번 5번 뼈가 반대로(역C자목) 가고 있다고도 하구요

진료이후에 주사도 맞고 침같은거 맞으니까 통증이 없어져서 따로 교정같은걸 안받고 있는데 일자목 교정받아야 하나요?

진료받은 이후로 목 스트레칭도 하고 자세도 좀 바르게 하려고 하니까 두통은 거의 없어졌습니다. 

이 두통이 없어진게 3주전 주사를 맞아 일시적인 것인지 사실 더 목이 악화되는건 아닌지 걱정되네요

일자목교정 목통증 일자목 두통 역C자목 목디스크  DMC재활운동센터

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위의 질문에 대한 답변입니다

일자목 역C자목 일자목교정 일자목으로 인한 두통 일자목에 좋은 운동 일자목 도수치료 등등에 대해서

말씀드리겠습니다

근막경선해부학 책에서 발췌한 PPT 자료의 그림을 통해서 일자목의 발병원인에 대해서 먼저 설명을 드리겠습니다.

일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크의 원인을 일반적으로 많은 관련 전문가들은 요즘 스마트폰 사용과 자세불균형을 원인으로 많이 설명하고 있으나 DMC 치료컨셉에서는 다르게 보고 있습니다

DMC 치료컨셉에 의해 만들어진 시소패턴운동과 보수볼보행훈련 등으로 일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크의 재활운동 방법을 찾았으며 일자목의 원인과 치료방법에 대해서 이론으로 설명을 드린 후에 일자목 교정운동에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

근막경선 해부학에 표면후방선에 대한 부분은 간단히 그림으로 보시고 난뒤에 표면전방선으로 설명드리겠습니다.

후두하근에는 근방추를 많이 가지고 있고 안구운동과 등근육과 조화를 이루고 중심적인 역할을 수행하는데 발목에 아킬레스건과도 표면후방선은 연결되어서 보행시에 뒷꿈치가 바닥에 닿을때 고유수용감각 정보가 후두하근에 그대로 전달이 됩니다.

보행시 발의 움직임 정보가 시각에 전달이 되도록 감수기인 근방추가 후두하근에 많이 분포하는 것입니다

고유수용감각  : 운동 감각이나 평형감각, 내장 감각 따위와 같은, 신체 내부의 감각

후두하근은 표면후방선에서 가장 중요한 근육으로 4개의 근육이 있습니다.

상두사근, 하두사근, 대후두직근,소후두직근

계속해서 PPT 그림 보시면 됩니다

표면후방선에 이어 표면전방선을 보겠습니다

복직근(rectus abdominalis)에서 시작해서 흉골근(sternalis)으로 이이진 표면전방선은 흉쇄유돌근(SCM muscle)로 연결된다.

위의 PPT 설명으로 흉쇄유돌근을 스트레칭 하는 마사지 같은 개념의 치료는 일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크의 문제를 해결할 수 없다는 것을 알 수 있습니다.

DMC 치료컨셉에서는 마사지 위주보다는 운동을 할수 있는데 필요한 메뉴얼 치료만 합니다

위의 PPT에서 B 그림에서 보면 흉쇄유돌근이 루프를 형성하고 표면전방선은 일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크를 만드는 환경을 제공합니다.

표면전방선과 표면후방선 사이의 균형은 일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크를 해결할 수 있으며 DMC 치료컨셉에 의해 만들어진 DMC재활운동인 시소패턴운동과 보수볼보행훈련은 교정에 많은 도움이 되는 효율적인 운동입니다

위의 그림에서 짧게 고착된 상태가 통증이 심할까요?

길게 고착된 상태가 통증이 심할까요?

보통 위의 두가지의 원인으로 근육에 통증이 오고 환자분들은 위의 문제로 병의원이나 기타 많은 곳에서 치료 또는 관리를 받고 있습니다.

근육의 긴장(muscle tone) 조절 문제를 생각하셔야 합니다.

DMC 치료컨셉처럼 운동조절에 의해 운동학습을 통한 효율적인 DMC 재활운동과 거기에 맞는 정확한 DMC 평가에 의해서 치료적 접근을 합니다

환자도 다르고 환자마다 증상도 다른데 똑같은 방법에 의해 ' 몇 세트 하세요 ' 하는 방법으로는 치료성공률을 높일수 없음을 말씀드립니다

위의 PPT 내용은 복직근이 흉곽을 아래로 당기며 늑골을 누르고 호흡을 제한하는 등의 원인으로 근육의 긴장(muscle tone)이 정상적으로 조절되지 못해서 문제를 일으키는 것을 설명하는 것입니다.

표면후방선이 과사용은 표면전방선의 반응에 대해 조절이 잘 되지 못해서 잘못된 자세로 인해 과사용되었을 경우에 더욱더 표면후방선과 표면전방선 사이의 균형이 무너져서 일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크 등을 유발하게 된다는 것입니다.

일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크의 중요한 원인은 위의 그림에서 설명이 됩니다.

놀람반응은 신생아때 나타나서 평생 지속되는 것이며 위의 B 그림에서 보면 놀라서 forward neck 이 되게 됩니다.

표면후방선과 표면전방선의 균형이 무너진 경우 놀람반응에 의해서 더욱 문제는 심각해 지는 것이며 이 부분을 같이 해결해 주는 교정운동이 필요합니다.

어떤 외상이나 충격 등등 스트레스로 인해서 놀람반응이 지속된다면 자세가 그대로 고착화 되어서 문제를 일으키게 되는 것이 일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크 등으로 나타난다는 것이며 효율적인 DMC 치료컨셉의 DMC재활운동인 시소패턴운동과 보수볼보행훈련이 자가운동으로 기본적인 문제는 해결을 해주게 됩니다

요즘 연예인들이 우울증이나 공황장애 등으로 매스컴에 기사가 실리는 경우도 많으며 일반인 보다 좀더 심적으로 많은 압박감과 스트레스에 노출되어 있는 연예인의 경우에서 위에서 설명한 증상들을 많이 볼수도 있습니다.(김구라씨와 이경규씨 등이 공황장애로 치료를 받은 적이 있다고 기사에 나왔습니다)

근육의 긴장을 조절하는 것과 호흡의 안정성을 확보하는 것은 일자목 straight neck 거북목 forward neck 목디스크 등을 치료하는데 매우 중요합니다

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DMC재활운동학회 DMC재활운동센터 김근현입니다

피부미용사 대상으로 DMC 교육을 실시하게 되었습니다

세부적인 교육내용과 교육과정에 대해서는 아래 내용 참고하세요

DMC 근골격계 질환별 운동프로그램으로 체형교정과 보행교정을 통해서

근골격계 질환의 원인 문제를 해결하는 방법을 교육하고자 합니다

관심있어하는 부분은 아래에 열거한 내용일 것으로 예상해서 관련한 것을 해결할 수 있는 교육으로 진행해보도록 할 것이며 그동안 해오셨던 방법중에 잘 되는 것은 잘 되는 이유와 안되는 것은 안되는 이유를 배울수 있는 뜻깊은 교육 시간이 될 것입니다

피부미용사와 마사지사분들은 휜다리(O다리 X다리) 짝가슴교정 얼굴비대칭 어깨및 골반불균형 척추측만증 교정과 허리라인 만들기 등등 그 밖에 근골격계 통증을 해결하는 방법에 대해서 교육이 필요할 것으로 예상하며 거기에 맞게 교육내용을 구성했으며 교육에서 기존에 안되던 부분을 해결해 보도록 하겠습니다

안되는 것은 왜 안되는지 원인을 알수 있다면 고객에게 신뢰가 쌓일 것으로 예상합니다

열거한거 중에 한두가지만 잘하셔도 도움이 많이 되시겠죠?

DMC 메뉴얼과 재활운동 등을 교육을 통해 배움으로서 좀더 효율적인 관리가 될수 있도록 교육을 진행하도록 하겠습니다 

카톡문의 dmcacademy  김근현 010-3968-0083

교육교재는 근막경선해부학입니다

아래의 PPT 자료는 최근에 공개했습니다

근막경선해부학 PPT 자료를 순서대로 클릭하셔서 보시면 됩니다

표면후방선 표면전방선 외측선 나선선 상지선 기능선 심부전방선

심장이 안좋을때 증상 심장질환 심장통증 등통증 가슴통증 

질문 제목 : 왼쪽 가슴, 등 통증이 있어요~ 

31살 여자입니다. 

몇달전에 왼쪽가슴 아랫부분이 콕콕 찌르는듯한 통증을 느꼈는데 며칠 지속되다가 괜찮아지고, 

또 몇주후 같은증상이 나타나고 괜찮아지고를 반복하는데요. 

며칠전부터 또 같은증상이 생겼는데. 

왼쪽가슴 아랫부분과 같은쪽 등까지 뭉친듯한 느낌에 숨을 크게쉴때마다 찌릿찌릿하네요ㅜ

배로 복식호흡을 하면 확실히 아프지않고 가슴으로 숨을쉬면 통증이 있어요~ 

제가 자세가 안좋아서그런지 평소에 왼쪽 어깨나 등쪽이 많이 뭉치기도하고. 또 지난번 심전도 검사에서 약간 이상하다고 재검소견도 받은적이 있어서.. 재검하고나서는 이상 없다고는 했구요. 

심장쪽문제인지 단순히 근육통인지 원인을 모르니 답답하네요ㅜ 제가 외국에 나와있어서 당장 정밀검사를 하기를 힘든상황이라서요.. 

의심되는 원인이 있을까요? 

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질문자님의 질문내용에 답변드립니다

심전도 검사에서 이상이 있어서 재검소견으로 재검 받았는데 이상이 없다라는 것에서 다시 심장질환에 관심을 가질 필요가 있다고 생각합니다. 

협심증 심근경색 관련해서 정보를 검색하고 식이요법부터 주의를 기울일 필요가 있다고 생각합니다. 

그리고 심장은 왼쪽으로 치우쳐 있으며 통증이 있는건 협심증 관련해서 의심해 봅니다. 

간헐적으로 찾아오는 정도라면 시작일 수도 있으며 정밀 검사를 받아 보시길 권장합니다. 

치료관련해서 치료해야할 근육은 흉횡근과 흉골근 입니다

그리고 운동에 대해 설명드리겠습니다. 

DMC 치료컨셉에 의해서 만들어진 DMC 기본 재활운동인 시소패턴운동입니다. 

재활운동이 필요한 많은 환자분들을 위해 DMC 치료컨셉에 의해 제가 만든 운동으로 이미 많은 환자분들을 재활시킬때 사용했던 운동이며 자가운동으로 꾸준히 하시는 경우에도 많은 도움이 되실 것입니다. 

그럼 열심히 하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다. 

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' 새로운 개념 직관적인 DMC ' New Concept Intuitive DMC '

위의 영상은 뇌졸중 환자분의 보행영상만을 편집한 것으로 영상 도입부의 내용을 읽어보시면 됩니다.

DMC운동은 시소패턴운동 see-saw pattern exercise 와 보수볼보행훈련 gait training with bosu ball 등으로 운동영상이 공개되어 있습니다

앞으로도 많은 환자분들을 위해서 노력할 것을 약속드립니다.