허리디스크 디스크파열 보존적치료로 맥켄지운동 걷기운동 족욕 반신욕

허리디스크로 고생하시는 환자분들이 하는 것들을 열거한 것입니다

맥켄지운동, 걷기운동, 메코발라민, 비스테로이드성진통제(NSAIDs), 족욕,반신욕

보존적 치료라고 하시는 리스트를 순서대로 설명을 드리겠습니다

맥켄지운동은 물리치료학과 다닐때 책에서 보고 국시치고 난뒤에 임상에서 치료할때 거의 시켜 본적이 없습니다

물리치료사 대부분이 그럴 것으로 예상합니다

별 도움 되지 않는다고 봐야합니다

보존적 치료라고 하시는 리스트를 순서대로 설명을 드리겠습니다

맥켄지운동은 물리치료학과 다닐때 책에서 보고 국시치고 난뒤에 임상에서 치료할때 거의 시켜 본적이 없습니다

물리치료사 대부분이 그럴 것으로 예상합니다

별 도움 되지 않는다고 봐야합니다

걷기운동은 얼마나 하는지 정도의 차이가 있을 것이며 통증기준으로 보면 처음 조금 허리가 아파도 이기고 걸으면  시간이 지나서 덜 아프다고 생각할수 있습니다

이런 경우라면 걷기 운동 전에 해야하는 재활운동이 필요합니다.

인간은 지구상에서 살면서 중력작용으로 인해서 지속적으로 통증을 피하는 자세를 취하게 되어 있으며 특히 걸을때 가장 많은 부담은 척추뼈에 부하가 걸리게 되므로 통증을 피하는 자세로 걷게 됩니다

걷는 것이 정상범위에 있지 않으면 걷는 운동은 보행분석해서 치료하고 난다음에 하시는 것이 맞다고 생각합니다 

메코발라민은 모르겠고 비스테로이드성진통제(NSAIDs) 이것은 리도카인처럼 의사들이 사용하는 것입니다

리도카인은 국소 마취제입니다. 

보통 통증주사라고 해서 맞는 것이 리도카인과 스테로이드 트리암 같은거 섞어서 주사하게 되며 마취통증과전문의가 하는 의원에서 많이 시술하죠.

족욕, 반신욕은 근육의 긴장을 완화하는데는 도움이 되지만 직접적인 허리디스크 허리통증에 영향을 주는 것은 아니며 하든 안하든 차이는 없겠지만 환자분들이 느끼는 것은 좋다고 생각할 것입니다.

재활운동 개념에서 보면 족욕, 반신욕은 크게 의미가 없으며  그 시간에 자신에게 맞는 재활을 위한 재활운동을 하셔야겠죠

진통제 복용하면서 걷는 운동하시는거 추천할수 없으며 질문자님을 포함해서 대부분의 환자분들이 위의 리스트에 있는 것을 위주로 하실 것으로 예상합니다

DMC 치료컨셉에 의해 만든 시소패턴운동과 보수볼보행훈련은 재활운동에 효율적인 운동으로 제가 만들었습니다

많은 환자분들을 치료해 오면서 기존의 치료방법들이 잘 치료가 되지 않아서 제가 새롭게 만들게 되었습니다

운동영상과 교육영상 등은 인터넷에 공개되어서 많은 분들에게 도움이 되고 있습니다

위의 영상외에 많은 영상들이 공개되어 있습니다

디스크 파열로 인한 허리디스크 허리통증 등을 해결하기 위해서 보존적치료라고 하시는 운동은 재활운동이 아니므로 현재의 문제를 해결하는데 도움이 되지 않음을 다시 한번 말씀드립니다

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